Tu veux agir en pleine conscience ? Tu aimerais te sentir sereine, alignée, concentrée et apaisée ? Savourer l’instant présent ? Je t’accompagne en douceur vers la réalisation de tes objectifs de bien-être.
Qu’est-ce que le coaching en méditation et visualisation et est-ce fait pour toi ?
Quelle est la particularité du coaching en méditation et visualisation ?
Le coaching en méditation et visualisation se différencie légèrement du coaching de vie classique.
L’écoute et les questions sont de mise, mais je te guide essentiellement dans des méditations sur-mesure pour t’aider à gérer tes émotions et ta respiration. Je t’accompagne aussi dans des visualisations personnalisées pour te reconnecter à tes valeurs profondes. Je peux compléter ma pratique par du mouvement adapté, méditatif et relaxant.
Le but ? Cultiver ta paix intérieure et atteindre en douceur tes objectifs de stress, concentration ou respiration.
Est-ce que le coaching en méditation et visualisation est fait pour toi ?
Tu te laisses souvent emporter par le stress. Tu as du mal à respirer ou à rester concentrée. Les crises d’angoisse ou l’anxiété, ça te connaît. Tu te sens déconnectée de tes émotions et de tes valeurs. Peut-être encore que tu as du mal à ralentir ou à lâcher prise. Pour t’apaiser, tu aimes bien lire, écrire, regarder des films ou des séries, jouer à des jeux.
Si tu te reconnais dans l’un de ces traits, ce coaching est fait pour toi !
Comment se déroule le coaching en méditation et visualisation ?
Modalités
Après un premier appel et une séance bilan gratuits, les séances de méditation et visualisation fonctionnent à la carte ou par packs de 4, 6 ou 8 séances.
- Premier appel (15 à 30 minutes) : tu m’expliques ta situation actuelle, je me présente et je t’envoie un questionnaire pour apprendre à te connaître.
- Séance « état des lieux » (30 à 45 mn) : on revient sur le questionnaire, on valide tes objectifs, on planifie le nombre et la durée des séances.
- Séances suivantes (45mn à 1h30) : on signe le contrat établi ensemble et on fixe l’ordre souhaité de tes objectifs.
- Déroulement d’une séance à la carte : tu fixes un objectif que tu souhaites atteindre pour la séance du jour et je te guide par des exercices vers celui-ci.
- Déroulement des séances en packs : si tu choisis un pack, on aura préalablement fixé les objectifs et les exercices adaptés à ceux-ci.
- Modalités : les séances ont lieu en visio (possibilité en présentiel dans les Yvelines ou sur Paris).
Tarifs
- Appel découverte : gratuit
- Séance bilan : gratuite
- Première séance : 60 €
- Séances suivantes à la carte : 70 €
- Packs de séances (après la première) :
- Pack 4 séances : 230 €
- Pack 6 séances : 325 €
- Pack 8 séances : 410 €
Possibilité d’étaler les paiements.
Mon parcours et ma formation
- Certifiée Coach professionnelle chez Goal Imagery Institute en 2024 (accréditée par l’ICF) ;
- Certifiée Cinémathérapeute chez ZUR Institute en 2024 ;
- Certifiée Coach en Sophro-relaxation chez Udemy en 2024 ;
- Certifiée Life Story Coach chez Transformation Academy en 2024 ;
- Certifiée Group Coach chez Transformation Academy en 2024 ;
- Certifiée en Emotional Freedom Technique (EFT) chez KEW Train Academy en 2024,
- Certifiée Coach bien-être et nutrition chez School University Online en 2023 ;
- Titulaire de 3 Masters en Droit public des affaires (Université Grenoble Alpes, 2020), Management public (UGA, 2020) et Carrières administratives et judiciaires (IEP de Grenoble, 2019)