Tu ressens de l’éco anxiété ? Moi aussi je suis passée par là. C’est ce qui fait de moi la bonne personne pour te guider dans cette émotion. Découvre mon parcours, et mes services.
L’éco-anxiété, c’est le terme (mal choisi) pour définir les peurs (fondées) qui entourent l’état de notre planète et son futur. Je préfère parler de solastalgie qui définit bien une forme de souffrance causée par la conscience des changements environnementaux. Ca se rapproche du terme allemand « Weltschmerz » qui se traduit par douleur du monde…
Et si, en osant prendre soin de soi, on transformait notre éco-anxiété en moteur pour prendre soin de la planète ?
Voici mon parcours, qui je suis, et ce qui m’a inspirée
J’ai toujours voulu prendre soin de la planète et des autres êtres humains, dans mes décisions personnelles comme professionnelles.
L’hypersensibilité à l’origine de mon éco-anxiété
C’est au collège que l’éco-anxiété m’a touchée pour la première fois, en visionnant le documentaire Une Vérité qui Dérange. Je me souviens de l’incompréhension qui m’a alors saisie. Puis les prises de conscience se sont enchaînées pendant mes études de droit. J’ai vite compris que tout était lié : les premiers touchés par les crises écologiques seront les premiers touchés par les inégalités.
Or ma nature hyperempathique avait très tôt créé en moi une intolérance aux injustices. Mais face à mon sentiment d’impuissance, ma tristesse et ma colère s’étaient déjà rapidement transformées en anxiété. Celle-ci se manifestait par une peur constante du futur, une allergie à la lecture des informations, de la spasmophilie et des insomnies. A cela s’ajoutait désormais la peur pour notre planète.
L’éco-anxiété, vecteur de mon engagement
Au début, mes refuges pour gérer mon éco-anxiété et mes émotions étaient l’art (écriture, poésie, aquarelle) et le sport (escalade, boxe, musculation). Mais en sortant de la fac, ce n’était plus assez. J’avais accepté la situation, et maintenant, je devais changer les choses.
C’est en entrant en action que j’ai commencé à faire de l’éco-anxiété un moteur. Préserver la biodiversité à travers le compost, réduire mon empreinte carbone dans mes choix de transport et d’alimentation, diminuer les emballages et le plastique, consommer moins mais mieux… Mais aussi sensibiliser autour de l’inclusion, de l’accessibilité, des droits humains et enfin m’engager auprès d’associations.
Une coach engagée
Aujourd’hui, mon coaching est lui aussi le reflet de mes valeurs sociales et écologiques et de mon engagement.
L’éco-anxiété a motivé ma reconversion…
Je suis devenue juriste par horreur des injustices et inégalités. Je me suis spécialisée en marchés publics pour agir sur la transition écologique. Mais les résultats escomptés n’étaient pas là. J’étais derrière un écran et je manquais de reconnaissance. Guidée par mes valeurs fondamentales que sont le dépassement de soi et le respect, j’ai compris que j’avais besoin d’aider les humains et la planète autrement.
Passionnée par la psychologie, le cinéma, l’écriture, la nature, le sport et surtout, les humains, c’est assez naturellement que j’ai choisi de suivre une formation en coaching. Ce sont aussi les raisons pour lesquelles mes outils vont de la cinémathérapie à la relaxation en passant par le mouvement et la reconnexion à la nature.
…Et mon engagement en tant que mon coach
Au-delà de mes outils de coach, mon engagement dans les problématiques sociales et écologiques se manifeste dans ma pratique. Désireuse de rendre la santé mentale et physique accessible au plus grand nombre, je propose des séances de coaching de groupe et un abonnement à des tarifs flexibles selon les situations.
Je mets également à disposition de tous-tes des ressources gratuites : des ebooks, un podcast autour du bien-être et du cinéma (Rêver la Terre) sur toutes les plateformes et une chaîne YouTube autour du mouvement. De la même manière, je pratique du coaching gratuit pour les bénéficiaires auprès d’associations.
Voilà comment je t’aide concrètement sur le sujet
Que ce soit pour t’aider à faire de ton (éco)-anxiété un moteur, à cultiver l’éco-optimisme ou à gérer tes émotions, le coaching est ton allié.
Le coaching pour comprendre tes émotions
Peut-être que toi aussi tu es intéressé(e) par les sujets d’inclusion et / ou d’écologie, hypersensible, ou déjà engagé(e) voire militant(e). Peut-être que tu te sens perdu(e), impuissant(e), triste ou en colère face à l’état de notre planète. Peut-être que ces émotions et sensations trouvent leur origine dans d’autres causes.
Dans tous les cas, elles peuvent affaiblir ton estime de toi (“Je ne fais pas assez”, “je ne suis pas assez”). Car, sans le savoir, tu minimises ainsi ta valeur : “c’est pas moi qui vais changer les choses”, “même si je m’y mets, d’autres continueront”. Ne pas savoir que faire, par où commencer : ça peut aussi être le signe d’un manque de confiance en toi.
Et moi, je suis là pour t’aider à identifier tes besoins et à gérer tes émotions, éco-anxiété ou non.
Le coaching pour dépasser ton anxiété
Toi aussi tu veux utiliser ton anxiété pour entrer en action ?
Le coaching en estime de soi et gestion des émotions dépasse le simple état des lieux de la situation. On met en place un plan d’actions sur-mesure, adapté à tes objectifs. Aligner tes actes à tes valeurs, oser t’affirmer et t’écouter, faire le premier pas pour réaliser tes rêves : c’est aussi une manière de t’engager.
Trouver ensemble des solutions à tes problèmes, décomposer tes objectifs en étapes, célébrer tes succès, apprendre de tes échecs ? Je t’accompagne le long de ton cheminement vers l’éco-optimisme, l’estime de toi et le lâcher prise.
Prête à faire toi aussi de ton (éco)-anxiété un moteur pour contribuer au changement ?
Si tu veux mon avis, il n’est jamais trop tard (…) pour être ce que tu veux être. Il n’y a pas de limite de temps. Tu peux arrêter quand tu veux. Tu peux changer, ou non. Il n’y a pas de règles pour ce genre de choses. On peut en tirer le meilleur ou le pire. J’espère que tu en tireras le meilleur, j’espère que tu verras des choses qui te surprendront. Que tu ressentiras des choses que tu n’as jamais ressenties. Que tu rencontreras des personnes avec un autre point de vue. J’espère que tu seras fier.e de ta vie. Et que dans le cas contraire, tu auras la force de tout recommencer.
– L’étrange histoire de Benjamin Button